Schweden Neujahr
Schweden Neujahr Yoga Retreat
Seeds of new Beginnings
03.01.2027–08.01.2027
ab 1.690€
ab 1.790€
Jedes Jahr zu Beginn eines neuen Jahres stelle ich mir die gleiche Frage: Wie möchte ich wirklich starten? Oft sind die Tage rund um den Jahreswechsel geprägt von Erwartungen, Terminen und einem Tempo, das kaum Raum zum Ankommen lässt. Statt Aufbruch fühlt sich der Start ins neue Jahr dann eher müde und überladen an und dann geht der Arbeitsalltag auch schon wieder los. Vor zwei Jahren habe ich mich bewusst für einen anderen Weg entschieden: Ich habe mir an den ersten Tagen des neuen Jahres Zeit genommen. Zeit nur für mich, für Rückzug. Es war eine Zeit der Stille, in der ich Klarheit über meine Wünsche für das gestartete Jahr gewinnen konnte. In dieser Zeit kam mir der Gedanke, dass auch andere Menschen den Wunsch haben könnten, den Jahresstart anders zu erleben – ruhiger, tiefer, verbundener. Dieses Neujahrsretreat ist eine Einladung, das alte Jahr achtsam abzuschließen und das neue mit einer frischen, offenen Perspektive zu begrüßen.
Lisa
Retreatort
Schweden, oft als das Land der tausend Seen bezeichnet, ist ein faszinierendes nordisches Königreich, das für seine atemberaubende Natur und innovative Kultur bekannt ist. Mit über 100.000 Seen und dichten Wäldern ist Schweden ein Paradies für Naturliebhaber. Die schwedische Kultur ist tief verwurzelt in Traditionen wie dem „Fika“ – einer Kaffeepause, die mehr ist als nur ein Getränk, sondern ein sozialer Moment des Innehaltens und Genießens. Die Schweden leben eine besondere Art von Gemütlichkeit und Behaglichkeit, die „mysig“ genannt wird. Es ist das Gefühl, inmitten der Natur zu sein, während der kalte Wind weht, und gleichzeitig von der Wärme eines Holzofens oder der Gesellschaft von lieben Menschen umgeben zu sein. Es ist der Zustand, in dem du dich völlig geborgen fühlst. Besonders in den Wintermonaten spürst du diesen Zauber, der von schneebedeckten Landschaften und dem atemberaubenden Spiel der Nordlichter noch verstärkt wird.
Retreatthema
Das Neujahrs-Retreat wird ein ganz besonderer Jahresstart. Zwei Tage widmen wir uns der wertvollen Zeit der Rückschau und des Loslassens, und nehmen uns Zeit, das alte Jahr in Ruhe und Achtsamkeit zu verabschieden. Die anderen zwei Tage arbeiten wir an unseren Visionen, Wünschen und Zielen, um die Träume für das neue Jahr zu manifestieren. Nach der Fülle der festlichen Tage der Weihnachtszeit nehmen wir uns eine Auszeit, um zur inneren Ruhe zu finden, uns emotional zu befreien und in Stille für uns selbst zu sein – ein ruhiger Raum, bevor der rasante Jahresbeginn wieder anklopft. In dieser Phase der Stille und des Übergangs möchten wir uns die schwedische Philosophie des „Lagom“ zu Herzen nehmen – das Maß der Mitte, „nicht zu viel, nicht zu wenig, sondern genau richtig“. So wollen wir in das neue Jahr starten: mit Klarheit, Gelassenheit und der Bereitschaft, neuen Herausforderungen mit einem offenen Herzen zu begegnen.
6 Tage
10 Yoga Sessions
max. 10 Teilnehmer
4 Aktivitäten
ab 1.690€
ab 1.790€
Dein Kraftort
Unser Retreat-Ort, die Lindeborgs Ecofarm, ist eingebettet in die malerische schwedische Natur und von Wäldern, Feldern und klaren Seen umgeben – nur etwa 90 Minuten von Stockholm entfernt. Hier finden wir den idealen Ort, um die Stille und die unberührte Schönheit der Landschaft in vollen Zügen zu genießen. Der Naturpool lädt uns nach unseren wohltuenden Saunagängen zu erfrischendem Eisbaden ein. Durch innovative Ansätze der Ecofarm in der Landwirtschaft, der Produktion von Biokohle und einer biologischen Wasseraufbereitungsanlage können wir in einer friedlichen, ruhigen und gleichzeitig nachhaltigen Umgebung wohnen.
Dein Zimmer
Die 6 Zimmer sind im skandinavischen Stil eingerichtet, geprägt von hellem Holz, und bieten einen wunderschönen Blick auf den Garten oder den See. Einige Zimmer sind mit einem gemütlichen Kaminofen oder einer eigenen Küche ausgestattet. Große Glasfenster und -türen verwischen die Grenze zwischen Innen und Außen. Die Matratzen, Bettdecken und Kissen sind zu 100 % biologisch. Die Zimmer verfügen über eine großzügige Terrasse, die einen Blick in den Garten ermöglicht.
Deine Verpflegung
Das Essen wird in der gemütlichen, beheizten Orangerie serviert – einem warmen Rückzugsort, der zum Genießen einlädt. Die schwedische Köchin Josefin bereitet mit Leidenschaft veganes und vegetarisches Frühstück, eine wärmende Mittagssuppe und ein 3-Gänge-Abendessen zu. Ihre kulinarische Reise reicht vom herzhaften Yogi-Porridge und Bananen-Granola über selbstgebackenes Brot, Mandelkrautsalat und Safrangnocchi bis hin zu Rhabarberkuchen und Matcha-Muffins, immer mit dem schwedischen Etwas. Mit ihrer Kreativität und Spontaneität verleiht Josefin der Küche eine besondere Note. Als ganz besonderes Highlight wird sie uns außerdem in die Kunst des schwedischen Zimtschneckenbackens einführen.
Deine Yoga Shala
Yoga praktizieren wir in einem lichtdurchfluteten, gemütlichen Raum mit einem warmen Holzfußboden, der eine einladende Atmosphäre schafft. Die deckenhohen Fenster bieten uns einen traumhaften Blick auf den See und den malerischen Garten. Die sanften Geräusche der Natur und das warme Licht schaffen die perfekte Umgebung, um in die Ruhe zu finden. Hier werden wir beruhigende Stunden miteinander verbringen, uns von der friedlichen Umgebung tragen lassen und uns auf das neue Jahr einstimmen.
Ausgewählte inkludierte
Local Vibes Aktivitäten
Wie du in Berührung mit der lokalen Kultur und den Einheimischen kommst.
Nordische Saunakultur und Eisbaden
Tauche ein in die schwedische Tradition der Saunakultur und erlebe, wie diese jahrhundertealte Praxis Körper und Geist regeneriert. Die Sauna bietet nicht nur eine wunderbare Möglichkeit, tief zu entspannen, sondern fördert auch die Durchblutung, entgiftet den Körper und sorgt für einen klaren Kopf. Nach dem beruhigenden Saunagang kannst du dich in das eisige Wasser des Naturpools stürzen – eine erfrischende Erfahrung, die die Sinne weckt und den Körper revitalisiert. Eisbaden hat eine lange Tradition in Skandinavien und wird oft als eine Methode zur Steigerung des Wohlbefindens und zur Stärkung des Immunsystems genutzt. Es ist ein Moment des Überwindens und des Wachstums, der dir ein tiefes Gefühl der Erneuerung und Frische verleiht.
Winterliche Wanderungen
Schweden ist bekannt für seine atemberaubende Natur, und in der kalten Jahreszeit verwandelt sich das Land in ein wahres Winterwunderland. Bei einer winterlichen Wanderung wirst du die majestätischen Wälder, gefrorenen Seen und schneebedeckten Hügel erleben – eine unberührte, friedliche Landschaft. Während du mit uns durch die Stille der verschneiten Natur gehst, hast du die Möglichkeit, in eine tiefere Achtsamkeit einzutauchen. Der frische Schnee unter deinen Füßen und der klare, kalte Winterhimmel lassen den Alltag in den Hintergrund treten. Diese Wanderungen laden nicht nur zur körperlichen Bewegung ein, sondern sind auch eine Gelegenheit zur inneren Einkehr und Reflexion. Atme die klare, frische Luft ein und genieße die beruhigende Wirkung der Natur – ein idealer Moment, um deine Gedanken zu ordnen.
Beobachtung von Polarlichtern
Die Polarlichter, oder „Aurora Borealis“, sind eines der spektakulärsten Naturphänomene der Welt. Diese magischen Lichter tanzen in grünen, pinken und violetten Farben über den winterlichen Himmel und bieten ein unvergessliches visuelles Erlebnis. In Schweden, weit entfernt vom künstlichen Licht der Städte, hast du beste Chancen, dieses Naturschauspiel in seiner vollen Pracht zu erleben. Die Beobachtung der Polarlichter ist eine meditative Erfahrung, die dich mit der Natur und dem Universum verbindet. Während wir unter klarem und dunklem Himmel stehen, können wir mit etwas Glück das atemberaubende Schauspiel bewundern und dabei das Gefühl der Stille und des Staunens genießen, das dieser Moment hervorruft.
Traditionelle Fika mit Zimtschneckenbacken
Fika ist mehr als nur eine Kaffeepause – es ist eine schwedische Tradition, die für Entschleunigung, Genuss und das Zusammensein steht. Josefin, unsere private Köchin, wird köstliche Zimtschnecken mit uns backen, die himmlisch duften. Du wirst lernen, wie du sie perfekt zubereiten kannst und tauchst währenddessen in die schwedische Kultur ein und erlebst, wie tief diese Tradition verwurzelt ist. Fika ist ein Moment, in dem der hektische Alltag beiseitegelegt wird – man nimmt sich Zeit, um in Gesellschaft zu genießen, zu plaudern und zu entspannen. Nach dem Backen kannst du deine frischen Zimtschnecken genießen, während du dich mit anderen Teilnehmern austauschst und den Moment der Verbundenheit und Freude zelebrierst.
Deine persönliche Begleiterin bei
diesem Retreat
Kathrin Bender
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Yogastil, Ausbildungen und Schwerpunkte: Hatha Yoga (Moon-Sun-Fire), Milk&Honey Yoga, Inside Flow
ab 1.690€
ab 1.790€
Schweden
Der Ablauf deiner Reise
Tag 1
Nach deiner Ankunft am Flughafen in Stockholm kommst du auf deinem gewählten Anreiseweg per Bus, Zug oder Autotransfer in der friedlichen Atmosphäre der Lindeborgs Ecofarm an. Die Familie wird uns in ihrem Zuhause begrüßen und du wirst sofort die beruhigende Atmosphäre des Anwesens spüren. Nachdem du dein Zimmer bezogen hast und in Ruhe angekommen bist, heißen wir dich bei einem traditionellen Getränk willkommen, bevor wir uns um 17 Uhr zum Welcome Circle treffen, bei dem du die Gruppe und das Retreat-Programm kennenlernen wirst. Eine sanfte Yogapraxis hilft dir, dich auf die kommenden Tage einzustimmen. Den ersten Abend lassen wir in der warmen Orangerie bei unserem Abendessen ausklingen und lernen Josefin, unsere schwedische Köchin für die nächsten Tage, kennen.
Tag 2
Wir beginnen den Tag mit einer ruhigen, achtsamen Yogaeinheit mit Blick auf die malerische Landschaft. Nach einem ausgiebigen Frühstück widmen wir uns in unserem ersten Workshop der „Reflexion des alten Jahres“, bei dem wir in Übungen und Gesprächen über die Höhen und Tiefen des vergangenen Jahres nachdenken. Diese Erkenntnisse werden mit Journaling-Techniken vertieft. Am frühen Nachmittag machen wir uns auf den Weg zur winterlichen Wanderung durch die unberührte Natur und erkunden den angrenzenden Ecoforest. Achtsamkeitsübungen helfen dir, in Stille über das vergangene Jahr nachzudenken. Anschließend treffen wir uns zu einer ganzheitlichen Yogapraxis mit Pranayama und Meditation, die Körperwahrnehmung und Achtsamkeit in den Mittelpunkt stellt. Danach wirst du genügend Zeit haben, in der Sauna zu entspannen und dich mit der stillen Energie des Winters zu verbinden. Der Abend beginnt mit einem gemeinsamen Abendessen bevor wir ihn gemeinsam am Lagerfeuer ausklingen lassen.
Tag 3
Der Tag beginnt mit einer kraftvollen Yogaeinheit, die dir hilft, dich mit deinem inneren Selbst zu verbinden und alte Blockaden loszulassen. Nach dem Frühstück begeben wir uns in den zweiten Workshop zum „Loslassen des alten Jahres“. Heute entsteht eine ganz besondere Energie, alte Themen loszulassen. Wenn du möchtest, tauschen wir uns in der Geborgenheit der Gruppe aus und intensivieren das Gefühl des Abschließens noch. Nimm dir Zeit, bis du wirklich im Reinen und bereit für das neue Jahr bist. Am Nachmittag treffen wir uns zu einem schönen schwedischen Ritual, dem gemeinsamen Zimtschneckenbacken. Diese „Fika“ erlaubt uns, uns Zeit zu nehmen mit einer Tasse Kaffee oder Tee, dabei zu plaudern, zu entspannen und den Moment zu genießen. Im Anschluss ist wieder genug Zeit für dich, einen oder mehrere Saunagänge zu erleben, bevor wir uns am frühen Abend zur ruhigen und besinnlichen Yogapraxis treffen. Diese Einheit wird dich in völlige Entspannung bringen. Wir genießen wieder das köstliche Abendessen und sitzen in der gemütlichen Orangerie zusammen. Wir feiern uns für das Loslassen und sind dankbar und freuen uns auf das, was im neuen Jahr auf uns wartet. Mit etwas Glück können wir zum Jahresstart sogar Polarlichter beobachten.
Tag 4
Nach einer erholsamen Nacht beginnen wir den Tag mit einer inspirierenden Yogaeinheit, die dir Energie für das neue Jahr schenkt und deine innere Klarheit in Bezug auf deine Ziele stärkt. Nach dem Frühstück steht dir der Vormittag zur freien Verfügung. Du kannst die Natur genießen, saunieren oder gemeinsam mit der Gruppe das Eisbaden ausprobieren. Diese Kaltwassertherapie bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, wie z.B. die Stärkung des Immunsystems, die Förderung der Durchblutung, Stressabbbau, Verbesserung mentaler Stärke und Resilienz sowie Förderung eines guten Schlafes. Nachmittags und voller Energie für einen Neustart treffen wir uns im dritten Workshop zum „Vision erstellen“. Wir wollen unsere Träume erkennen und visualisieren. In der anschließenden integrierenden Yogaeinheit nutzen wir eine geführte Meditation, um deine Visionen zu vertiefen. Das Abendessen findet wieder in gemütlicher Runde in der Orangerie statt und unsere Köchin Josefin wird uns einige Besonderheiten der schwedischen Kulinarik näherbringen, bevor du mit kreativen Ideen zum neuen Jahr aufgeladen zu Bett gehst.
Tag 5
Der Tag beginnt mit einer morgendlichen Yogaeinheit, die dir hilft, die neu gewonnenen Erkenntnisse zu integrieren. Nach dem Frühstück starten wir in unseren letzten Workshop zum konkreten „Ziele setzen“. Was ist dir in deinem Leben besonders wichtig? Was hindert dich daran, deine Ziele zu erreichen? Du wirst mit einigen Ideen zu Formulierung und Umsetzung deiner Ziele nach Hause gehen. Den Nachmittag kannst du ganz nach deinen Wünschen gestalten. Du kannst mit uns eine weitere winterliche Wanderung erleben, du kannst in die Sauna gehen oder einfach in Ruhe für dich alleine sein. Am frühen Abend treffen wir uns zu einer Mut gebenden Yogaeinheit in unserer hellen, gemütlichen Yoga Shala, bevor wir bei einem letzten gemeinsamen Abendessen das Retreat Revue passieren lassen und stolz auf unsere Reise des Loslassens und des Neubeginns sein können. Nach dem Abendessen gibt es eine gemütliche Runde am Lagerfeuer, bei der wir die magische Atmosphäre des schwedischen Nachthimmels noch ein letztes Mal gemeinsam erleben.
Tag 6
Vor unserer Abreise erleben wir eine abschließende, verbindende Yogaeinheit und verabschieden uns von der Gruppe, mit der wir intensive Erlebnisse geteilt haben. In einem Closing Circle beendest du deinen ganz persönlichen Jahresstart und bereitest dich auf das Heimkommen vor. Bei einem gemeinsamen Frühstück kannst du dich noch in aller Ruhe stärken, bevor du spätestens um 10 Uhr auscheckst und dich auf deinen Weg zum Flughafen oder vielleicht zu einem Anschlussprogramm in Stockholm machst.
Hotel- und Programmänderungen bleiben vorbehalten.
Inkludierte
Reiseleistungen
- 5 Übernachtungen in Lindeborgs Ecofarm im Drei-, Zwei- oder Einbettzimmer
- Welcome-Drink, Wasser und Tee während des gesamten Aufenthalts
- Verpflegung: 5x Frühstück/Brunch, 3x Mittagssuppe und 5x vegetarisch, veganes 3-Gänge-Abendessen
- 10 Yogaeinheiten (Vinyasa, Yin, Hatha Yoga, Pranayama, Meditation etc.)
- Betreuung durch unsere zertifizierte Yogalehrerin in deutscher Sprache
- Winterliche Wanderungen durch die Natur Schwedens
- 2 Workshops zum Reflektieren und Loslassen des alten Jahres
- 2 Workshops zum Willkommenheißen des neuen Jahres mit Visions- und Zielsetzung
- Nordische Saunakultur und Eisbaden im Naturteich
- Traditionelles Fika mit Zimtschneckenbacken
- Zeremonie am Lagerfeuer
- Deine Reise ist rechtlich als Pauschalreise mit Insolvenzschutz und Sicherungsschein abgesichert
Nicht inkludierte
Reiseleistungen
- Flug ab/bis Heimatland
- Transfer im Zielland zum Hotel und zurück zum Flughafen (wir unterstützen dich gerne bei der Organisation)
- Versicherungen
- Weitere Getränke
- Individuelle Extras
Mindestteilnehmer
Die Mindestteilnehmerzahl ist erreicht. Garantierte Durchführung des Retreats.
ab 1.690€
ab 1.790€
Individuelle
Extras für dich
HIN-Transfer vom Flughafen Stockholm Arlanda zu Lindeborgs Ecofarm90€
RÜCK-Transfer von Lindeborgs Ecofarm zum Flughafen Stockholm Arlanda90€
Weitere vor Ort
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Aktivitäten
- Massagen
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