Schweden
Schweden Yoga Retreat
Moments of Calm
10.08.2026–15.08.2026
ab 1.790€
Schwedens Hauptstadt Stockholm hatte ich schon mehrmals besucht, doch ins Landesinnere hatte es mich bisher nie verschlagen. Diesen Sommer war es soweit – und schon beim Verlassen der Autobahn rund um Stockholm nahm ich eine Veränderung wahr, die sich nach spätestens zwei Tagen auch in mir ausbreitete: Langsamkeit. Die Straßen waren leerer, die Autos fuhren ruhiger, es gab keine großen Ortschaften, sondern immer wieder vereinzelt stehende Häuser mit viel Garten und Weite – und sehr oft einen See in der Nähe. Schweden rief in mir eine Ruhe hervor, von der ich zuvor nur gehört hatte.
Und dann ist da noch dieses gesellschaftliche Verständnis des Jedermannsrechts. Es gibt kein „meins“ oder „deins“, sondern ein Gefühl, dass die Natur für uns alle da ist. Kajak-Verleihe lassen ihre Boote unverschlossen über Nacht am Ufer liegen, viele Häuser stehen offen, und ins Gespräch kommt man, wenn man sein Wohnmobil in den Garten einer schwedischen Familie stellen darf. Dieses Selbstverständnis von Vertrauen und Miteinander hat mich tief beeindruckt.
Ich konnte mich entspannen wie selten zuvor – ohne Konkurrenz, ohne schnell sein zu müssen, ohne Neid, ohne Abgrenzung zum Nachbarn. Diese Ruhe und Langsamkeit wollen wir auch dir in unserem Schweden Retreat schenken.
Lisa
Retreatort
Schweden, oft als das Land der tausend Seen bezeichnet, ist ein faszinierendes nordisches Königreich, das für seine atemberaubende Natur und innovative Kultur bekannt ist. Mit über 100.000 Seen und dichten Wäldern ist Schweden ein Paradies für Naturliebhaber. Im Sommer entfaltet es seine ganz besondere Magie: lange, lichte Tage, stille Wälder, klare Seen und die Weite der Schären laden zum Innehalten ein. Tief verwurzelt in der Kultur ist das „Fika“ – eine Kaffeepause, die mehr ist als nur ein Getränk, sondern ein sozialer Moment des Innehaltens und Genießens. Die Schweden leben eine besondere Art von Gemütlichkeit und Behaglichkeit, die „mysig“ genannt wird. Es ist dieses Gefühl von Geborgenheit, Einfachheit und Gelassenheit – ob beim gemeinsamen Essen von lieben Menschen umgeben, beim Blick über die glitzernden Schären oder beim Ausruhen im warmen Abendlicht.
Retreatthema
In einer Welt, die oft so schnell geworden ist, schenken wir uns bei diesem Retreat das Gegenteil: Zeit. Zeit, um bewusst langsam zu sein, wahrzunehmen, zu fühlen. Dieses Retreat in Schweden ist eine Einladung, in deinen eigenen Rhythmus zurückzufinden, Stille zu genießen und das Schöne im Einfachen zu entdecken. Dabei helfen uns Yoga, die Stille der Natur und Momente der Ruhe. Wir werden spüren, wie es sich anfühlt, wenn alles ein wenig langsamer wird – im Gehen, im Essen, im Sprechen. Umgeben von Wäldern, Seen und weiter Landschaft darf dein Körper loslassen und dein Geist zur Ruhe kommen. In diesen Tagen lernst du, wie heilsam es ist, dir selbst Raum zu geben: Raum zum Atmen, zum Lauschen, zum Spüren. Raum, dich einfach ins Gras zu setzen und nichts zu tun. Dabei wird die schwedische Gelassenheit und Gemütlichkeit dich weit über das Retreat hinaus inspirieren – bereit, die erlebte Ruhe und Langsamkeit in deinen Alltag mitzunehmen.
6 Tage
9 Yoga Sessions
max. 10 Teilnehmer
4 Aktivitäten
ab 1.790€
Dein Kraftort
Unser Retreat-Ort, die Lindeborgs Ecofarm, ist eingebettet in die malerische schwedische Natur und von Wäldern, Feldern und klaren Seen umgeben – nur etwa 120 Minuten von Stockholm entfernt. Hier finden wir den idealen Ort, um die Stille und die unberührte Schönheit der Landschaft in vollen Zügen zu genießen. Der Naturpool lädt uns nach unseren wohltuenden Saunagängen zum Baden ein. Durch innovative Ansätze der Ecofarm in der Landwirtschaft, der Produktion von Biokohle und einer biologischen Wasseraufbereitungsanlage können wir in einer friedlichen, ruhigen und gleichzeitig nachhaltigen Umgebung wohnen und den Schafen beim Grasen zusehen.
Dein Zimmer
Die 6 Zimmer sind im skandinavischen Stil eingerichtet, geprägt von hellem Holz, und bieten einen wunderschönen Blick auf den Garten oder den See. Einige Zimmer sind mit einem gemütlichen Kaminofen oder einer eigenen Küche ausgestattet. Große Glasfenster und -türen verwischen die Grenze zwischen Innen und Außen. Die Matratzen, Bettdecken und Kissen sind zu 100 % biologisch. Einige Zimmer verfügen über eine großzügige Terrasse, die einen Blick in den Garten ermöglicht.
Deine Verpflegung
Das Essen wird in der gemütlichen Orangerie serviert, einem Rückzugsort, der zum Genießen einlädt. Unsere Köchin bereitet mit Leidenschaft vegetarisches Frühstück und ein 3-Gänge-Abendessen zu, das von Produkten der Farm inspiriert ist. Ihre kulinarische Reise reicht vom Zitronen-Kokusnuss Chia Pudding über selbstgebackenes Brot, Thai green Gemüsecurry und Safrangnocchi bis hin zu Rhabarberkuchen und Matcha-Muffins. Mit ihrer Kreativität und Spontaneität verleiht sie der Küche eine besondere Note. Als besonderes Highlight werden wir eine gemeinsame Fika mit schwedischen Kanelbullar genießen.
Deine Yoga Shala
Yoga praktizieren wir in einem lichtdurchfluteten, gemütlichen Raum mit warmem Holzfußboden, der eine einladende Atmosphäre ausstrahlt. Durch die deckenhohen Fenster eröffnet sich ein weiter Blick auf den See und den malerischen Garten. Sanfte Naturgeräusche und warmes Licht umgeben uns und schaffen den idealen Rahmen, um in die Ruhe einzutauchen. Hier verbringen wir gemütliche Stunden, lassen uns von der friedvollen Umgebung tragen und genießen die Weite der Landschaft.
Ausgewählte inkludierte
Local Vibes Aktivitäten
Wie du in Berührung mit der lokalen Kultur und den Einheimischen kommst.
Waldbaden und Silent Walks im Ecoforst
Im stillen Ecoforst der Lindeborgs Farm laden wir dich ein, die Kraft der Natur in Langsamkeit zu erfahren. Beim Waldbaden geht es nicht ums Wandern oder schnelle Schritte, sondern darum, den Wald achtsam mit allen Sinnen wahrzunehmen – die frische Luft zu atmen, das Rascheln der Blätter zu hören, die Ruhe zu spüren. Dieser bewusste Aufenthalt zwischen den Bäumen wirkt nachweislich stressreduzierend, stärkt das Immunsystem und schenkt Stille.
Auch unsere Silent Walks führen dich in meditativer Langsamkeit durch die Wälder. In stiller Verbundenheit mit der Gruppe kannst du ganz bei dir selbst ankommen.
Wanderung in den Schären des Stendörrens Naturreservat
Unsere Wanderung führt dich in die einzigartige Küstenlandschaft des Stendörrens Naturreservats, wo Land und Meer ineinanderfließen. Schritt für Schritt erkunden wir die Inseln und Stege zwischen den Schären und lassen die Weite der Ostsee auf uns wirken. Unterwegs halten wir inne für eine stille Meditation mit Blick auf das glitzernde Wasser – ein Moment, der Ruhe schenkt und die Verbindung zur Natur vertieft.
In achtsamer Langsamkeit setzen wir den Weg fort und betreten eine vorgelagerte Schäre. Dort spürst du den Wind und die Stille dieses besonderen Ortes. Die Einfachheit des Gehens inmitten der rauen Schönheit der Ostsee macht diese Wanderung zu einem kraftvollen Naturerlebnis.
Traditionelle Fika mit selbstgebackenen Zimtschnecken
Fika ist mehr als nur eine Kaffeepause – es ist eine schwedische Tradition, die für Entschleunigung, Genuss und das Zusammensein steht. Unsere private Köchin wird köstliche Zimtschnecken mit uns backen, die himmlisch duften. Du wirst lernen, wie du sie perfekt zubereiten kannst und tauchst währenddessen in die schwedische Kultur ein und erlebst, wie tief diese Tradition verwurzelt ist. Fika ist ein Moment, in dem der hektische Alltag beiseitegelegt wird – man nimmt sich Zeit, um in Gesellschaft zu genießen, zu plaudern und zu entspannen. Nach dem Backen kannst du deine frischen Zimtschnecken genießen, während du dich mit anderen Teilnehmer:innen austauschst und den Moment der Verbundenheit und Freude zelebrierst.
Nordische Saunakultur und Baden im Naturteich
Tauche ein in die schwedische Tradition der Saunakultur und erlebe, wie diese jahrhundertealte Praxis Körper und Geist regeneriert. Die Sauna schenkt tiefe Entspannung, fördert die Durchblutung, unterstützt die Entgiftung und sorgt für einen klaren Kopf. Nach dem wärmenden Saunagang erwartet dich ein erfrischendes Bad im Naturteich – eine belebende Erfahrung, die die Sinne weckt und den Körper revitalisiert. Auch im Sommer gehört die Sauna in Schweden dazu: Ihre wohltuende Wirkung auf Körper und Geist ist in der Tradition fest verankert und hochgeschätzt.
OPTIONAL: Kajaktour in den Schären des Ragö Naturreservats
Auf unserer Kajaktour entdeckst du das stille Inselreich des Rågö-Naturreservats aus einer ganz besonderen Perspektive – vom Wasser aus. Sanft gleiten wir über die Ostsee, vorbei an kleinen Schären und felsigen Ufern, während sich der Rhythmus des Paddelns beruhigend auf uns überträgt. Wir halten zwischendurch inne, um den Moment in Stille zu genießen und die Kraft des Meeres bewusst wahrzunehmen. So wird die Fahrt nicht nur zu einer sportlichen Aktivität, sondern zu einer meditativen Erfahrung inmitten der Natur. (individuell zubuchbar)
Deine persönliche Begleiterin bei
diesem Retreat
Martina Michel
„Yoga ist mein Lebenselixier! Durch Yoga verbinden wir uns mit uns selbst und unserer Umgebung.“
Mehr erfahren
Yogastil, Ausbildungen und Schwerpunkte: Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Meditation, Jivamukti Yoga, Business Yoga. Alles mit Fokus auf emotionale Verbundenheit.
Weitere Informationen zu Martina:
ab 1.790€
Schweden
Der Ablauf deiner Reise
Tag 1
Nach deiner Ankunft am Flughafen in Stockholm reist du auf deinem gewählten Weg per Bus, Zug oder Autotransfer in die friedliche Atmosphäre der Lindeborgs Ecofarm. Die Familie wird uns herzlich empfangen, und du wirst sofort die beruhigende, sommerliche Stimmung des Anwesens spüren. Nachdem du dein Zimmer bezogen hast, heißen wir dich bei einem traditionellen Getränk willkommen, bevor wir uns um 17 Uhr zum Welcome Circle treffen. Hier lernst du die Gruppe und das Retreat-Programm kennen. Eine sanfte Yogaeinheit stimmt dich auf die kommenden Tage ein und hilft dir, den Alltag hinter dir zu lassen. Den ersten Abend lassen wir in der Orangerie bei einem gemütlichen Abendessen ausklingen und lernen unsere Köchin für die nächsten Tage kennen.
Tag 2
Wir beginnen den Tag mit einer ruhigen, achtsamen Morgen-Yogaeinheit mit Blick auf die malerische Landschaft. Nach einem ausgiebigen Frühstück begeben wir uns in Lindeborgs Ecoforst zum Waldbaden. Achtsamkeitsübungen laden dich ein, in Stille ganz im jetzigen Moment anzukommen. Danach bleibt dir Zeit, am Naturteich oder im Garten die sommerliche Ruhe zu genießen. Am Nachmittag erkunden wir die Farm bei einer Führung und schärfen unsere Sinne mit kleinen Übungen. Eine sanfte Yin-Yogaeinheit am späten Nachmittag unterstützt dich dabei, Körper und Geist zu entspannen. Im Anschluss kannst du in der Sauna die Ruhe vertiefen und den Blick über den See schweifen lassen. Beim gemeinsamen Abendessen, für das einige Zutaten direkt von der Farm stammen, lassen wir den Tag ausklingen.
Tag 3
Nach einer belebenden Morgen-Yogaeinheit und einem stärkenden Frühstück brechen wir auf zu einem besonderen Ausflug: ins Stendörrens Naturreservat. Nach einer 50-minütigen Fahrt erreichen wir die Schärenlandschaft, wo wir über kleine Holzbrücken und Pfade die vorgelagerten Inseln erkunden. Inmitten der Weite und Stille der Ostsee halten wir inne für eine Meditation, bevor wir ein kleines Picknick direkt am Wasser genießen. Lass dich vom glitzernden Wasser und der einzigartigen Kulisse verzaubern. Auf einem achtsamen, langsamen Spaziergang umrunden wir eine der Schäreninseln und spüren dabei ganz deutlich das Gefühl von mysig – dieser typisch schwedischen Mischung aus Gelassenheit, Geborgenheit und Gemütlichkeit. Am Nachmittag kehren wir erfüllt zur Ecofarm zurück. Eine sanfte Yogaeinheit unterstützt dich dabei, die Eindrücke des Tages zu integrieren. Sauna, ein gemeinsames Abendessen und vielleicht ein stiller Moment am Lagerfeuer runden den Tag ab.
Tag 4
Der Tag beginnt still – mit einem Silent Walk durch die Natur rund um die Ecofarm. Während die Sonne langsam höher steigt, spürst du den Boden unter deinen Füßen, hörst das Rascheln der Bäume und nimmst die sanfte Morgenruhe ganz bewusst wahr. Danach erwartet dich eine kraftvolle Yogaeinheit, die dir Energie und Klarheit für den Tag schenkt. Beim Frühstück lassen wir uns Zeit, bevor wir in den „Slow Living“-Workshop eintauchen: Wir üben, den Alltag zu entschleunigen, bewusster zu gestalten und die Einfachheit des Lebens zu schätzen.
Am Nachmittag treffen wir uns zu einem typisch schwedischen Ritual – die „Fika“. Sie schenkt uns Gelegenheit, bei einer Tasse Kaffee oder Tee innezuhalten, schwedische Zimtschnecken zu genießen, zu plaudern und in Gemeinschaft zu lachen. Eine wohltuende Yin-Yogaeinheit am späten Nachmittag führt dich in die Stille zurück und lässt Körper und Geist vollkommen entspannen. Im Anschluss ist wieder genug Zeit für dich, einen oder mehrere Saunagänge zu erleben. Beim gemeinsamen Abendessen klingt der Tag genussvoll aus – und vielleicht bleibst du danach noch draußen sitzen, um die endlose Helligkeit des nordischen Sommers zu spüren.
Tag 5
Der Tag beginnt mit einem stillen Walk und einer kraftvollen Yogaeinheit, die dich sanft in Bewegung bringt und dir Energie für den Tag schenkt. Nach dem Frühstück stehen dir zwei Wege offen: Wer Lust auf Abenteuer hat, fährt mit uns ins Ragö Naturreservat, um die Schären vom Kajak aus zu erleben. Ob allein gleitend oder im Einklang mit einem Partner – drei Stunden lang paddeln wir durch die stille Weite, spüren die Ruhe des Wassers und die Nähe zur Natur. (Diese Option ist zusätzlich buchbar.) Für alle, die es ruhiger angehen möchten, bietet die Ecofarm den perfekten Ort für einen entspannten letzten Retreat-Tag. Ob ein Spaziergang über die blühenden Wiesen, ein Buch im Gartenstuhl, ein Nickerchen im Zimmer oder ein Sprung in den Naturteich – du entscheidest, wie du deine Zeit gestaltest. Am späten Nachmittag kommen wir wieder als Gruppe zusammen. Eine sanfte Yogaeinheit lädt dazu ein, die unterschiedlichen Erlebnisse in Körper und Geist nachklingen zu lassen. Danach bleibt Raum für Sauna und Entspannung, bevor wir uns beim Abendessen austauschen und die Vielfalt unserer Erfahrungen feiern. Zum Ausklang versammeln wir uns am Lagerfeuer – ein letzter gemeinsamer Moment voller Wärme und Dankbarkeit, in dem wir unsere Reise in die Stille und Langsamkeit abschließen.
Tag 6
Vor unserer Abreise erleben wir eine abschließende, verbindende Yogaeinheit und verabschieden uns von der Gruppe, mit der wir intensive Erlebnisse geteilt haben. In einem Closing Circle beendest du deinen ganz persönlichen Weg in mehr Langsamkeit und bereitest dich auf das Heimkommen vor. Bei einem gemeinsamen Frühstück kannst du dich noch in aller Ruhe stärken, bevor du spätestens um 10 Uhr auscheckst und dich auf deinen Weg zum Flughafen oder vielleicht zu einem Anschlussprogramm in Stockholm machst.
Hotel- und Programmänderungen bleiben vorbehalten.
Inkludierte
Reiseleistungen
- 5 Übernachtungen in Lindeborgs Ecofarm im Drei-, Zwei- oder Einbettzimmer
- Welcome-Drink, Wasser und Tee während des gesamten Aufenthalts
- Verpflegung: 5x Frühstück/Brunch und 5x vegetarisches Abendessen Farm-to-Table
- 9 Yogaeinheiten (u.a. Vinyasa, Yin, Jivamukti Yoga, Pranayama, Meditation)
- Betreuung durch unsere zertifizierte Yogalehrerin in deutscher Sprache
- Waldbaden & Silent Walks im Ecoforest
- Spaziergang durch die Schären mit Picknick im Stendörrens Naturreservat
- Slow Living-Workshop
- Achtsame Farmführung mit Sinneserleben
- Nordische Saunakultur und Baden im Naturteich
- Traditionelles Fika mit selbstgebackenen Zimtschnecken
- Optional Kajak-Tour durch die Schären im Ragö Naturreservat
- Deine Reise ist rechtlich als Pauschalreise mit Insolvenzschutz und Sicherungsschein abgesichert
Nicht inkludierte
Reiseleistungen
- Flug ab/bis Heimatland
- Transfer im Zielland zum Hotel und zurück zum Flughafen (wir unterstützen dich gerne bei der Organisation)
- Versicherungen
- Weitere Getränke
- Individuelle Extras
Mindestteilnehmer
Die Mindestteilnehmerzahl ist erreicht. Garantierte Durchführung des Retreats.
ab 1.790€
Individuelle
Extras für dich
Kajak-Tour im Ragö Naturreservat80€
Weitere vor Ort
dazu buchbare
Aktivitäten
- Massagen
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