Sansibar
Sansibar Yoga Retreat
Journey into Ease
20.06.2027–27.06.2027
ab 2.090€
ab 2.190€
Als ich aus dem Flugzeug in das Taxi stieg und der Taxifahrer mich mit den Worten „Hakuna Matata“ („Es gibt keine Sorgen“) begrüßte, wusste ich: Ich bin angekommen. Auf Sansibar ticken die Uhren anders. „Pole, Pole“ („langsam, langsam“) heißt es immer wieder. Die Insel vor dem Festland Tansanias ist noch sehr ursprünglich, was du an der Straßenbeschaffenheit und den Lehmhütten, in denen die Bewohner noch ohne warmes Wasser und teilweise Elektrizität leben, schnell spüren wirst. Das warme Klima war für mich wie eine Befreiung. Den ganzen Tag barfuß im Sand laufen und auch Abends in kurzer Kleidung am Meer sitzen zu können, ist dank der Lage am Äquator das ganze Jahr gleichermaßen möglich. Sehr empfehlen kann ich die Kombination des Sansibar Yoga Retreats mit einer 1-Tages-Safari im Mikumi Nationalpark auf dem Festland Tansanias. Einmal im Leben persönlich vor den „Big Five“ zu stehen – dieses Erlebnis werde ich nie mehr vergessen.
Lisa
Retreatort
Sansibar ist ein exotisches Juwel vor der Küste Tansanias. Die Insel gilt immer noch als Geheimtipp und ist bekannt als „Gewürzinsel“. Eine Tour durch eine der vielen Gewürzplantagen während unseres Sansibar Retreats ist ein absolutes Muss, um den Duft von Nelken, Zimt, Vanille und mehr zu erleben. Auch die Küche Sansibars mit lokalen Köstlichkeiten wie Pilau, eine aromatische Reispfanne, ist geprägt von Gewürzen.
Die Strände von Sansibar gehören mit ihrem weißen Sand und kristallklarem, warmem Wasser zu den schönsten der Welt. In der von der UNESCO zum Weltkulturerbe erklärten Altstadt von Stone Town erlebst du die faszinierenden kulturellen Einflüsse der Araber, Perser, Inder und Europäer. Ihre engen Gassen, historischen Gebäude und das pulsierende Treiben auf den Märkten sind ein besonderes Highlight.
Retreatthema
Inmitten der palmengesäumten Küsten und des türkisblauen Indischen Ozeans bietet Sansibar die perfekte Kulisse für ein Yoga-Retreat, das Körper, Geist und Seele harmonisiert und dich zu mehr innerer Gelassenheit führt. Du praktizierst Asanas am frühen Morgen am ruhigen Strand, während die Sonne langsam über dem Horizont aufgeht und der sanfte Klang der Wellen deine Sinne beruhigt. Inmitten der tropischen Schönheit der Insel findest du deinen Weg zur inneren Ruhe. Unser Sansibar Yoga Retreat ist eine Einladung, die Hektik des Alltags hinter dir zu lassen und dich auf eine Reise zu mehr Leichtigkeit und Einfachheit zu begeben. Die typisch sansibarische Entspanntheit und Ursprünglichkeit wird sowohl in unserer Yogapraxis als auch bei unseren Ausflügen und bei unserem Zusammensein als Gruppe eine große Rolle spielen.
8 Tage
12 Yoga Sessions
max. 10 Teilnehmer
5 Aktivitäten
ab 2.090€
ab 2.190€
Dein Kraftort
Dein Zimmer
Deine Verpflegung
Deine Yoga Shala
Dein Kraftort
Dein Zimmer
Deine Verpflegung
Deine Yoga Shala
Ausgewählte inkludierte
Local Vibes Aktivitäten
Wie du in Berührung mit der lokalen Kultur und den Einheimischen kommst.
Gewürzfarm Big Body
Entdecke die verführerischen Aromen und exotischen Düfte der Gewürzinsel Sansibar auf einer Gewürzfarm. Du wirst in die faszinierende Welt von Zimt, Nelken, Vanille, Pfeffer und vielem mehr eintauchen. Dein erfahrener Guide Idri weiht dich in die Geheimnisse des Gewürzanbaus ein. Tauche deine Hände in den warmen Erdboden, pflücke Gewürze direkt vom Baum und erfahre, wie sie angebaut, geerntet und verarbeitet werden. Während der Tour werden deine Sinne von den intensiven Aromen der frischen Gewürze belebt und wenn du möchtest, kannst du zum Schluss ein paar Gewürze als Erinnerung für zu Hause mitnehmen.
Dhow-Fahrt
Erlebe das Inselparadies Sansibar vom Meer aus bei einer einzigartigen Fahrt auf einer traditionellen Dhow. Dieses charakteristische Segelboot mit seinem großen, schräg aufgesetzten Segel und dem schlanken, aus Holz gefertigten Rumpf ist seit Jahrhunderten fest in der maritimen Kultur Ostafrikas verankert. Ursprünglich von arabischen Seefahrern an die Küsten gebracht, wird die Dhow bis heute von lokalen Handwerkern gebaut und genutzt – eine Reise auf ihr ist damit nicht nur eine Fahrt, sondern auch ein Eintauchen in Sansibars Geschichte.
Mit der sanften Brise des Indischen Ozeans segeln wir hinaus auf das türkisfarbene Wasser. Das traditionelle Segel der Dhow sorgt dabei für eine entspannte, zugleich spannende Reise, wie sie seit Generationen auf Sansibar gepflegt wird. An ausgewählten Stellen werfen wir den Anker und tauchen beim Schnorcheln in die faszinierende Unterwasserwelt der Insel ein: Exotische Fische, bunte Korallen und mit etwas Glück auch Seesterne bieten unvergessliche Eindrücke.
Zum Sonnenuntergang setzen wir die Segel wieder in Richtung Küste. Die tief stehende Sonne taucht den Horizont in warme, goldene Töne und zaubert eine magische Abendstimmung, die den perfekten Abschluss für diese außergewöhnliche Dhow-Fahrt bildet.
Hauptstadt Stone Town
Stone Town, die faszinierende Hauptstadt von Sansibar und UNESCO Weltlkulturerbestadt, ist ein lebendiges Mosaik aus Geschichte, Kultur und exotischer Schönheit. Sie bezaubert Besucher mit ihren engen Gassen, historischen Gebäuden und dem pulsierenden Treiben auf den Märkten. Stone Town ist durch eine reiche Vergangenheit aus arabischen, persischen, indischen und europäischen Einflüssen geprägt. In einem selbstgeführten Stadtrundgang beginnst du mit der traurigen Kolonialgeschichte auf dem ehemaligen Sklavenmarkt. Anschließend kannst du dir optional das Hamamni Persion Bath, ein traditionelles Badehaus aus dem 19. Jahrhundert, ansehen.
Weiter geht die Tour zur Kawa Foundation, ein Ausbildungszentrum für Junge Sansibari. Local Vibes Yoga Retreats unterstützt das Projekt „Women in tourism“, bei dem Frauen als Tourguides ausgebildet werden, um ein eigenes Einkommen zu generieren. Mittagessen genießt du anschließend auf der Dachterrasse des Emerson on Hurumzi, von der aus du einen atemberaubenden Blick auf die Altstadt von Stone Town und den Indischen Ozean hast. Danach geht es weiter durch die Altstadt, entlang des Freddy Mercury Museums, bevor du an der Shangani Seafront bei Sonnenuntergang den Tag mit einem Getränk ausklingen lassen kannst.
Village- und Schulbesuch
Wir besuchen eine Schule im Dorf Kiwengwa auf Sansibar und tauchen ein in den lebendigen Schulalltag der einheimischen Kinder. Von der ersten bis zur achten Klasse werden die Schülerinnen und Schüler hier begleitet. Während unseres Besuchs erleben wir hautnah die Freude und Neugier der Kinder und erfahren, wie in dieser Gemeinschaft gelernt und gelehrt wird. Im Anschluss an den Schulbesuch erkunden wir das Dorf und treffen die Bewohner von Kiwengwa. Wir gewinnen ein authentisches Bild des Alltagslebens und erleben die herzliche Gastfreundschaft, die Sansibar so besonders macht.
Deine persönliche Begleiterin bei
diesem Retreat
Kathrin Bender
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Yogastil, Ausbildungen und Schwerpunkte: Hatha Yoga (Moon-Sun-Fire), Milk&Honey Yoga, Inside Flow
ab 2.090€
ab 2.190€
Sansibar
Der Ablauf deiner Reise
Tag 1
Nach deiner Ankunft am internationalen Flughafen Abeid Amani Karume bringt dich dein Transfer an die traumhafte Küste Sansibars, wo dich das wunderschöne Mvuvi Boutique Resort direkt am Meer erwartet. Spüre, wie dich ab dem ersten Moment die Weite des Ozeans, die warme Brise und die entspannte Atmosphäre der Insel willkommen heißen. Nachdem du dein Zimmer bezogen und die ersten Eindrücke auf dich wirken lassen hast, treffen wir uns um 17 Uhr zu unserem Welcome Circle. Hier lernst du die Gruppe kennen und erhältst einen Einblick in die gemeinsamen Erlebnisse, die dich in den kommenden Tagen erwarten. Mit einer sanften Yogaeinheit, die ganz im Zeichen von Ankommen, Erdung und Verbindung steht, starten wir gemeinsam in unsere Retreatreise. Den ersten Abend lassen wir bei einem Abendessen am Meer ausklingen und tauchen in die besondere Magie Sansibars ein.
Tag 2
Der Morgen beginnt mit einer aktivierenden Yogaeinheit am Strand. Wir beschäftigen uns damit, wie man Leichtigkeit findet und fühlen die Balance zwischen Anspannung und Entspannung. Während dein Blick aus der Yoga Shala über den Ozean schweift, kommst du ganz im Moment an und spürst was so ein entspannter Morgen auf der Insel mit dir macht. Anschließend erwartet dich ein liebevoll zubereitetes à la carte Frühstück, bei dem du aus der großen Karte lokaler und internationaler Gerichte wählen kannst. Der erste vollständige Retreat-Tag steht ganz im Zeichen des Ankommens und des ersten Eintauchens in die Kultur und das Leben auf Sansibar. Gemeinsam machen wir einen Spaziergang durch das nahegelegene Dorf und besuchen die Primary School von Kiwengwa. Dabei erhältst du einen authentischen Einblick in den Alltag der Menschen vor Ort und spürst die besondere Herzlichkeit und Offenheit, die Sansibar so einzigartig macht. Zurück im Boutique Resort gehört der Nachmittag ganz dir. Schlendere am endlosen Sandstrand entlang, entspanne auf einer gemütlichen Strandliege, spüre das warme Wasser des Indischen Ozeans und mache dich auf einen Schwimmausflug ins Meer. Am späten Nachmittag kommen wir zu einer erdenden Yogaeinheit zusammen und lernen von den Eindrücken aus der Schule, wie wir in der Gemeinschaft, aber auch in uns selbst Halt finden. Bei Kerzenschein am Strand genießen wir unser 3-Gänge-Menü und lassen die ersten Eindrücke auf uns wirken.
Tag 3
Der Tag beginnt mit einer Sonnenaufgangs-Yogaeinheit unter dem Motto „Let it go & flow“. Die Praxis lädt dazu ein, loszulassen, was dich festhält, und dich mehr und mehr dem natürlichen Fluss des Lebens hinzugeben. Mit jeder Bewegung darfst du Schwere abgeben und mehr Leichtigkeit und Ruhe in dir spüren – ganz im Sinne unserer Journey into Ease. Nach einem gesunden Frühstück machen wir uns auf den Weg zur Big Body Gewürzfarm. Unser lokaler Guide Iddy nimmt dich mit auf eine sinnliche Reise durch die faszinierende Welt der Gewürze und zeigt dir, wo die kostbaren Aromen entstehen, die Sansibar weltweit bekannt gemacht haben. Während du Zimt, Vanille, Nelken, Muskat und viele weitere Gewürze entdeckst, öffnest du all deine Sinne und erfährst, wie eng Natur, Genuss und Lebensfreude miteinander verbunden sind. Sansibar wird nicht ohne Grund die Gewürzinsel genannt. Schon vor Jahrhunderten war die Insel ein wichtiger Knotenpunkt auf den Handelsrouten zwischen Afrika, der arabischen Welt und Asien und du spürst diese intensiven Einflüsse überall. Am Nachmittag kehren wir zurück und spüren in einer ruhigen, integrierenden Yogaeinheit die Fülle, die allgegenwärtig ist. Wir erinnern uns daran, dass Leichtigkeit oft darin liegt, den Moment bewusst wahrzunehmen und die kleinen Schätze des Lebens zu genießen. Am Abend entdecken wir dann die Aromen, die uns tagsüber begleitet haben, noch einmal auf dem Teller wieder.
Tag 4
Der Morgen beginnt mit einer herzöffnenden Yogaeinheit, die ganz im Zeichen der Dankbarkeit steht. Denn wenn wir die Fülle um uns herum bewusst wahrnehmen, entsteht ganz natürlich ein Gefühl von Wertschätzung und Verbundenheit. Die Praxis lädt dich dazu ein, innezuhalten, das Schöne im Moment zu erkennen und mit einem offenen Herzen in den Tag zu starten. Nach einem entspannten Frühstück gehört der Tag dir. Nutze die Zeit, um in deinen eigenen Rhythmus zu finden, zur Ruhe zu kommen und Raum für persönliche Reflexion zu schaffen. Vielleicht gönnst du dir eine wohltuende Massage, leihst dir ein Buch aus der Bibliothek aus oder machst dich zu Fuß auf den Weg zu einer Sandbank, wo du bei der Suche nach Seesternen die kleinen Wunder der Natur entdecken kannst. Am Nachmittag kommen wir zu einer ganzheitlichen Yogaeinheit mit Pranayama und Meditation zusammen. Die Praxis lädt dich ein, Widerstände sanft gehen zu lassen und mehr Leichtigkeit und Vertrauen in dein Leben einzuladen. Anschließend gleiten wir zum Sonnenuntergang bei einer Fahrt mit einer traditionellen Dhow, einem historischen Fischerboot, über den Indischen Ozean. Während die Sonne langsam im Meer versinkt, dürfen wir einfach leicht sein und den Augenblick genießen, wenn uns der Wind um die Ohren weht. Nach dem Abendessen erwartet uns eine besondere Begegnung: Wir kommen in Kontakt mit den Massai, die auf Sansibar leben. In einem persönlichen Austausch erfahren wir mehr über ihre Kultur, ihre Bräuche und Rituale sowie über die Geschichten und Lebenswege, die sie auf diese Insel geführt haben. Eine Begegnung, die uns daran erinnert, wie vielfältig die Welt ist und wie viele Wege Menschen miteinander verbinden.
Tag 5
Der Tag beginnt mit einer befreienden Yogaeinheit, die dich dazu einlädt, deine eigenen Grenzen wahrzunehmen und bewusst zu hinterfragen. Unter dem Motto „Freiheit“ öffnen wir Raum für Leichtigkeit, Neugier und die Erlaubnis, neue Wege zu gehen. Die Praxis erinnert dich daran, dass Freiheit oft dort beginnt, wo wir uns selbst weniger einschränken und uns für neue Möglichkeiten öffnen. Nach einem entspannten Frühstück machen wir uns auf den Weg zu einem Tagesausflug nach Stone Town, der historischen Hauptstadt Sansibars. Bei einem selbstgeführten Stadtrundgang entdecken wir die Stadt in unserem eigenen Tempo und lassen die besondere Atmosphäre dieses UNESCO-Weltkulturerbes auf uns wirken. Zwischen engen Gassen, historischen Gebäuden und den Spuren verschiedenster Kulturen erleben wir die faszinierende Geschichte Stone Towns – geprägt durch afrikanische, arabische, indische und europäische Einflüsse aber auch durch die Vergangenheit der Sklaverei in Ostafrika. Ein besonderer Besuch führt uns zur Kawa Foundation, die wir mit unseren Retreats unterstützen und die jungen Frauen auf Sansibar durch Ausbildungsmöglichkeiten im Tourismus neue Perspektiven eröffnet. Hier erhalten wir einen Einblick in die Arbeit der Organisation und erfahren, wie Bildung Wege für eine selbstbestimmte Zukunft schaffen kann. Unser Mittagessen genießen wir auf der Dachterrasse des Emerson on Hurumzi mit einem traumhaften Blick über das türkisfarbene Meer. Anschließend schlendern wir weiter durch die Altstadt und entlang der lebendigen Seepromenade, bevor wir am frühen Abend zurück zu unserem Retreatort fahren. Am Abend lassen wir die Eindrücke dieses besonderen Tages bei einem gemeinsamen Abendessen am Strand Revue passieren.
Tag 6
Der Morgen beginnt mit einer achtsamen Yogaeinheit, die ganz im Zeichen der Selbstliebe steht. Die Praxis lädt dich dazu ein, dich selbst bewusst wahrzunehmen, deinen Körper wertzuschätzen und dir mit derselben Freundlichkeit zu begegnen, die du oft anderen schenkst. Du darfst dich daran erinnern, dass du nichts leisten musst, um wertvoll zu sein. Nach einem ausgiebigen Frühstück hast du Zeit, ganz in das besondere „Hakuna Matata“-Lebensgefühl Sansibars einzutauchen. Genieße die Kunst des Nichtstuns, lausche dem Rhythmus der Wellen und lasse den Tag ganz ohne Eile entstehen. Wenn du Lust auf Abenteuer hast, wartet eine Vielzahl an Möglichkeiten auf dich: Du kannst die Unterwasserwelt beim Schnorcheln entdecken, mit dem Stand-Up-Paddle oder Kajak über das türkisblaue Wasser gleiten oder dich beim Kite-Surfen und Wing Foiling ausprobieren. Oder du machst es dir einfach gemütlich und genießt mit einer Kokusnuss oder einem kühlen Getränk den Blick auf den Ozean. Am Abend kommen wir zu einer ruhigen Yogaeinheit zusammen, die ganz dem inneren Frieden gewidmet ist. Die Praxis erinnert dich daran, dass wahre Ruhe nicht allein im Außen gefunden werden kann, nicht in einem perfekten Ort, nicht in besonderen Erlebnissen, sondern in der Verbindung mit dir selbst. Anschließend genießen wir unser Abendessen unter dem Sternenhimmel, mit den Füßen im warmen Sand und dem sanften Rauschen der Wellen im Hintergrund.
Tag 7
Unser letzter Retreat-Tag beginnt früh zum Sonnenaufgang. Bei einer besonderen Yogaeinheit direkt auf dem Strand laden wir dich dazu ein, den Moment bewusst anzunehmen und alles genau so sein zu lassen, wie es ist. Während der Sand unter deinen Füßen nachgibt und sich mit jeder Bewegung verändert, üben wir uns in Akzeptanz, lassen Kontrolle los und öffnen uns für neue Perspektiven. Nach einem gemeinsamen Frühstück hast du noch einmal Zeit, den Tag ganz in deinem eigenen Rhythmus zu verbringen. Genieße die letzten Stunden am Meer, spaziere barfuß am Strand entlang, entspanne am Pool oder lasse die vielen Eindrücke dieser besonderen Woche in Ruhe beim Journaln nachwirken. Am Nachmittag kommen wir zu einer ruhigen Yogaeinheit zusammen, die uns dabei unterstützt, Anspannung loszulassen und tiefe Entspannung zu finden. Wir schenken unserem Körper und Geist Raum, die Ruhe wahrzunehmen, in der sie nach dieser Woche schon sind. Am Abend treffen wir uns zu unserem letzten gemeinsamen 3-Gänge-Menü. Bei Kerzenschein und mit Blick auf das Meer genießen wir noch einmal die besondere Atmosphäre des Mvuvi Boutique Resorts und verabschieden uns langsam von dem herzlichen Team, das uns in dieser Woche begleitet hat.
Tag 8
Bevor wir unsere Heimreise antreten, schenken wir uns noch eine letzte verbindende Yogaeinheit. Diese Praxis lädt dich dazu ein, die Erfahrungen der vergangenen Tage bewusst nachwirken zu lassen und die Leichtigkeit, Ruhe und Verbundenheit dieser Reise in dir zu verankern. In unserem Closing Circle nehmen wir uns Zeit, uns von der Gruppe zu verabschieden, mit der wir so viele besondere Momente geteilt haben, und Dankbarkeit für diese gemeinsame Journey into Ease auszudrücken. Bei einem letzten gemeinsamen Frühstück kannst du dich noch einmal in aller Ruhe stärken, die letzten Blicke auf das Meer genießen und die Eindrücke dieser besonderen Woche auf dich wirken lassen, bevor du um 11 Uhr auscheckst. Anschließend bringt dich dein Transfer zum Flughafen, von wo aus du deine Heimreise antrittst. Oder du setzt dein Sansibar-Abenteuer mit einer Verlängerungsnacht oder einer 1-Tages-Safari fort.
Hotel- und Programmänderungen bleiben vorbehalten.
Inkludierte
Reiseleistungen
- 7 Übernachtungen im Mvuvi Boutique Resort **** im Zweibettzimmer (Einbettzimmer mit Zuschlag möglich)
- Welcome-Drink, Wasser während des gesamten Aufenthalts
- Verpflegung: Fusionsküche aus Swahili-Gerichten und mediterraner Gastronomie: 7x Frühstück/Brunch und 7x 3-Gänge-Abendessen, vegetarisch und vegan
- 12 Yogaeinheiten (Hatha Yoga, Inside Flow, Pranayama, Meditation)
- Betreuung durch eine zertifizierte Yogalehrerin in deutscher Sprache
- Eintauchen in die Massaikultur im Gespräch mit einer Gruppe Massai
- Besuch einer Gewürzfarm
- Besuch der Hauptstadt Stonetown und des ehemaligen Sklavenmarktes, inkl. Mittagessen
- Kennenlernen der Kawa Foundation und des Projektes "Women in tourism", das wir mit unseren Retreats unterstützen
- Dhow-Fahrt zum Sonnenuntergang auf dem Indischen Ozean
- Besuch der Primary School von Kiwengwa und Spaziergang durch das Dorf
- Deine Reise ist rechtlich als Pauschalreise mit Insolvenzschutz und Sicherungsschein abgesichert
Nicht inkludierte
Reiseleistungen
- Visum und Zanzibar Travel Insurance
- Flug ab/bis Heimatland
- Transfer im Zielland zum Hotel und zurück zum Flughafen
- Versicherungen
- Trinkgelder
- Weitere Getränke
- Individuelle Extras
Mindestteilnehmer
Die Mindestteilnehmerzahl ist erreicht. Garantierte Durchführung des Retreats.
ab 2.090€
ab 2.190€
Individuelle
Extras für dich
HIN-Transfer vom Flughafen Abeid Amani Karume International zum Mvuvi Boutique Resort50€
RÜCK-Transfer vom Mvuvi Boutique Resort zum Flughafen Abeid Amani Karume International50€
Zusatznacht Mvuvi Boutique Resort Deluxe-Einzelzimmer mit Frühstück175€
1-Tages-Safari Tansania inkl. Flughafentransfer, Inlandsflug und Mittagessen490€
Inkludierte Leistungen:
– Transfer zum Flughafen und zurück zum Hotel
– Flug von Sansibar in den Mikumi Nationalpark
– Mittagessen
– Wasser während der Safari
Termin: Die Safari findet am Tag nach dem Retreatende statt, Abholung im Mvuvi Boutique Resort.
Weitere vor Ort
dazu buchbare
Aktivitäten
- Massagen
- Stand Up Paddling
- Wing Foiling, Kite Surfing
- Tauchgänge
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