Mexiko
Mexiko Yoga Retreat
The joy of life
09.11.2024–16.11.2024
ab 2.190€
ab 2.390€
Seit meinem ersten Besuch im Jahr 2000 hat mich Mexiko in seinen Bann gezogen. Die warmherzige Gastfreundschaft, die lebendige Salsa-Musik, die köstlichen Tacos, die leckere Mole und die farbenfrohen Feste, wie der Dia de Muertos, haben mein Herz erobert. Jedes Jahr kehre ich mit tief empfundener Zuneigung zu diesem faszinierenden Land zurück. Mexiko wird für immer einen besonderen Platz in meinem Herzen haben und ich freue mich schon darauf, mit dir gemeinsam in die reiche Kultur und die warme Atmosphäre dieses faszinierenden Landes einzutauchen.
Karin
Über das Land
Die Kombination aus der mystischen Anziehungskraft der Maya-Kultur, der spirituellen Atmosphäre und der natürlichen Schönheit macht Mexiko zu einem perfekten Ort für dieses ganz besondere Retreat. Von den beeindruckenden Pyramiden und Maya-Ruinen bis zu den glasklaren Cenoten der Halbinsel Yucatán mit seiner Karibikküste – Mexiko ist eine Quelle endloser Entdeckungen.
Das Land ist reich an magischen Orten mit einer einzigartigen Energie. Mit seinen lebendigen Traditionen und einer Vielzahl von kulinarischen Köstlichkeiten bietet Mexiko eine unglaubliche Bandbreite an bereichernden Impulsen und Erfahrungen.
Retreatthema
Die Maya-Kultur war eine herausragende Zivilisation in Mesoamerika, geprägt von Kunst, Architektur, Wissenschaft und Spiritualität. Ihre tiefe spirituelle Verbundenheit mit dem Kosmos betonte – ähnlich den Prinzipien des Yoga – die Einheit von Körper, Geist und Seele. Die Maya hatten ein tiefes Verständnis für Bewusstsein, Selbstreflexion und menschliche Spiritualität, gepaart mit einer engen Verbindung zur Natur und Wertschätzung für Elemente, Tiere und Pflanzen. All diese Aspekte integrieren wir in unsere tägliche Yogapraxis und die Erlebnisse, die wir gemeinsam haben werden. Die typisch mexikanische Lebensfreude wird ebenso sowohl in unserer persönlichen Praxis als auch bei unseren Ausflügen und bei unserem Zusammensein als Gruppe eine große Rolle spielen. Freue dich auf viele freudvolle, verbindende und auch mystische Momente bei diesem außergewöhnlichen Retreat.
8 Tage
13 Yoga Sessions
max. 14 Teilnehmer
4 Aktivitäten
ab 2.190€
ab 2.390€
Dein Kraftort
Unser Retreatort, das Pepem Holistic Experience, liegt inmitten der berühmten Riviera Maya eingebettet in „La Selva Maya“, den Dschungel der Mayas. Es bezieht seine Energie aus Sonnenkollektoren und wird mit reinem und kristallklarem Wasser aus Cenoten im Untergrund versorgt. Das nächstgelegene Dorf ist Chemuyil, dessen Strand der versteckte Garten Eden der Riviera Maya genannt wird. Das Pepem verfügt über einen Pool mit Cenotewasser, viele Freiflächen und gemütliche Ecken, in denen du die Seele baumeln lassen kannst. Es ist eine ideale Umgebung, um vom Alltag abzuschalten und sich mit Mutter Erde zu verbinden.
Dein Zimmer
Das Pepem besteht aus 12 ökologischen Hütten, die stilvoll mexikanisch eingerichtet sind und über eine eigene Dusche und WC verfügen. Die Dekoration spiegelt mit Liebe und Leidenschaft die lokale Kultur wider. Alle Zimmer sind mit Moskitogittern an Türen und Fenstern, Deckenventilator, Safe und Handtüchern ausgestattet. Bodentiefe Fenster, mit einem wundervollen Blick in den Dschungel, lassen dich der Natur ganz nah sein. Jede Hütte hat eine ruhig gelegene Terrasse, die zum Verweilen einlädt.
Deine Verpflegung
Das herzliche Küchenteam zaubert uns exquisite regionale und vegetarische Gerichte der mexikanischen Küche gepaart mit zeitgenössischen internationalen Einflüssen. Unsere gemeinsamen Mahlzeiten genießen wir im wunderschönen überdachten Restaurantbereich mit offener Küche und einem Holzbackofen für das frisch zubereitete Brot.
Deine Yoga Shala
Während unserer Yogapraxis sind wir eingeladen, uns mit der Umgebung, in der wir leben, zu verbinden und mit ihr in Kontakt zu treten. Neben zwei bezaubernden Yoga Shalas verfügt das großzügige Gelände über weitere charmante Orte zum praktizieren. Über 20 Obstbäume spenden Schatten, um Zeit in der Natur zu verbringen.
Ausgewählte Local Vibes
Aktivitäten
Wie du in Berührung mit der lokalen Kultur und den Einheimischen kommst.
Maya Ruinen und karibischer Strand in Tulum
Bei unserem Ausflug zu den atemberaubenden Ruinen von Tulum tauchen wir ein in die faszinierende Welt der antiken Maya-Zivilisation. Wir werden von einem sachkundigen Guide durch die Geschichte und die Bedeutung dieser eindrucksvollen archäologischen Stätte und ihrer Rolle im Leben des Maya-Volkes geführt. Anschließend können wir selbst durch die gut erhaltenen Überreste von Tulum schlendern und die architektonische Meisterleistung der Maya bestaunen. Von Tempeln bis hin zu Palästen bietet jede Struktur einen Einblick in die reiche Geschichte und Kultur dieser einst blühenden Zivilisation.
Nach der faszinierenden Entdeckungstour hast du ausreichend Zeit, dich am malerischen Strand zu entspannen und das kristallklare Wasser und den feinen Sandstrand zu genießen. Nach dem Verlassen des Geländes kannst du auf dem dortigen Markt Artikel des Kunsthandwerks und Souvenirs entdecken. Mit etwas Glück sehen wir den „Danza de Voladores“, ein Fruchtbarkeitsritual der Olmeken, bei dem 5 Männer auf einem 25m hohen, sich drehenden Pfahl eine Art Tanz darbieten.
Kunstprojekt SFER IK
Das Kunstprojekt SFER IK ist ein faszinierender Ort, der den Dialog zwischen Kunsthandwerkern, lokalen Gemeinschaften und Künstlern von Weltrang fördert. Die Struktur des SFER IK wurde aus Zapote-Holz gefertigt. Ein Baum, der auf der Halbinsel Yucatan wächst und auch als Gummibaum bekannt ist. Während des gesamten Bauprozesses brachten die Maya-Arbeiter ihr überliefertes Wissen über Materialien und Bauweisen ein. Dadurch war es möglich, den Einsatz schwerer Maschinen zu vermeiden und die Umweltauswirkungen zu verringern. Im Inneren des SFER IK blieb der Dschungel intakt, jeder Baum blieb an seinem Platz und die Topografie wurde in ihrem ursprünglichen Zustand erhalten. Wir lassen uns von der besonderen Atmosphäre dieses Kunstprojekts einfangen und halten auch für eine gemeinsame Atem- und Meditationssequenz dort inne.
Maya Zeremonie mit Reinigungsritual und Temazcal
Wir werden an einer der beeindruckendsten alten Zeremonien aus Mesoamerika teilnehmen, die als Temazcal bekannt ist. Dabei handelt es sich um eine sehr alte Praxis, die damals wie heute zu medizinischen, religiösen und therapeutischen Zwecken eingesetzt wird. Die alten Maya nutzten diese Schwitzräume, um Krankheiten der Atemwege zu heilen und angesammelte Giftstoffe zu beseitigen. Unter der Anleitung eines Schamanen dürfen wir eine transformative Erfahrung erleben, die Körper, Geist und Seele reinigt und erneuert.
Wir werden Zeuge der Feuerzeremonie, die uns auf den Empfang des Temazcal vorbereitet. Der Schamane wird zu den Maya-Göttern und -Geistern für die Reinigung unseres Körpers, Geistes und unserer Seele beten. Danach wird einer nach dem anderen in die Schwitzhütte gebracht und nach und nach werden erhitzte Vulkansteine in die Mitte des Raumes gelegt. Bei ca. 38 Grad können wir in Dunkelheit den Duft von Heilkräutern riechen. Jetzt ist es an der Zeit, sich auf die Gesänge und Bitten des Schamanen einzulassen, was etwa eine halbe Stunde dauern wird. Nach der Zeremonie wird etwas warmes Wasser über unseren Körper gegossen, um unser Energieniveau zu erhöhen und den Heilungszyklus zu vollenden.
Punta Laguna
Punta Laguna ist das Tor zum Schutzgebiet für Flora und Fauna „Otoch Ma’ax yetel Kooh“, übersetzt aus der Sprache der Maya „Das Haus des Klammeraffen und des Pumas“. Unsere Tour mit einem Mitglied der örtlichen Maya-Gemeinschaft beginnt mit einer Reinigungszeremonie durch den Schamanen des Dorfes. Nach einer ruhigen Wanderung durch den Dschungel werden wir eine wunderschöne blaue Lagune sehen, die wir mit einem Kanu erkunden dürfen.
Auf dem Gelände gibt es ebenso eine spektakuläre Cenote, in die man sich abseilen lassen kann. Der üppige Dschungel wird von Klammeraffen, Brüllaffen und vielen anderen Tier- und Pflanzenarten bewohnt, von denen wir mit etwas Glück auch einige sehen werden. Im Jahr 2002 gründete die Gemeinschaft von Punta Laguna die Kooperative „Nahil Tucha“ (Haus des Affen), an der sich etwa 30 Familien beteiligen. Die Einnahmen aus dem Tourismus werden unter den Familien aufgeteilt, die für die Erhaltung und Pflege des Naturschutzgebietes verantwortlich sind.
Deine persönlichen Begleiterinnen bei
diesem Retreat
Kathrin Bender
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Yogastil, Ausbildungen und Schwerpunkte: Hatha Yoga (Moon-Sun-Fire), Milk&Honey Yoga, Inside Flow
Weitere Informationen zu Kathrin:
Karin Obergehrer
„Über die regelmäßige Praxis hat Yoga mein Leben in vielerlei Hinsicht verändert und bereichert.“
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Als ich vor vielen Jahren mit meiner physischen Yogapraxis begann, stellte ich bereits nach einigen Monaten erste Veränderungen fest. Ich hatte weniger Rückenschmerzen, eine stabilere Mitte, eine bessere Körperhaltung. Aber was noch prägnanter war: ich war viel entspannter und gleichzeitig fokussierter geworden. Die Haltungen mit ihren spezifischen Wirkungsweisen und die Verbindung mit dem Atem ermöglichten mir, die vielen Gedanken im Kopf abzuschalten und Dinge klarer zu sehen.
In meinen vielfältigen Yoga Teacher Ausbildungen durfte ich entdecken, dass Yoga uns auf viele der großen und kleinen Fragen, die das Leben uns stellt, sehr gute Antworten anbietet. Yoga ist die zeitlose Weisheit für ein gesünderes, glücklicheres und friedlicheres Leben, die letztendlich zur tieferen Verbindung mit uns selbst führt.
Yogastil, Ausbildungen und Schwerpunkte: Hatha Yoga (Moon-Sun-Fire), Yin Yoga, Diplom-Psychologin, systemisches Coaching, Ayurveda
Weitere Informationen zu Karin:
ab 2.190€
ab 2.390€
Mexiko
Der Ablauf deiner Reise
Tag 1
Nach deiner Ankunft am Flughafen von Cancun kommst du mit deinem Transfer im exotischen Pepem Holistic Experience im mexikanischen Urwald an. Nachdem du in die Atmosphäre eingetaucht bist, treffen wir uns um 17 Uhr zum Welcome Circle, bei dem du die Gruppe und das Programm kennenlernst. Eine sanfte, inspirierende Yogapraxis stimmt dich auf das Retreat ein. Anschließend erleben wir das erste gemeinsame Abendessen und sind umgeben von Geräuschen der Natur. Du lernst außerdem das herzliche Küchenteam in der offenen Küche kennen, das dich die ganze Woche verwöhnen wird.
Tag 2
Wir beginnen den Tag mit einer lebensbejahenden Yogaeinheit in der bezaubernden Pepem Shala. Anschließend genießt du ausgiebig das frisch zubereitete Frühstück. Der erste Tag ist ganz für dein Ankommen reserviert. Entspanne dich am Pool und genieße das erfrischende Wasser im Pool, das aus einer Cenote stammt. Finde deinen Lieblingsplatz im Garten und vielleicht möchtest du dich auch ein bisschen in die Geschichte und Bräuche der Mayas einlesen oder dir von den liebenswürdigen Besitzern des Pepem die Hintergründe des Ortes erklären lassen. „Pepem“ ist übrigens Maya und bedeutet „Schmetterling“ und soviel wie ein Ort der Transformation und Befreiung. Am späten Nachmittag treffen wir uns zu einer erdverbundenen Yogaeinheit und am Abend genießen wir bei stimmungsvoller Beleuchtung unser 3-Gänge-Abendessen.
Tag 3
Der Tag startet mit einer schwungvollen Early Morning Yoga-Praxis und einem stärkenden Frühstück bevor wir zu den atemberaubenden Ruinen von Tulum in die faszinierende Welt der antiken Maya-Zivilisation eintauchen. Nach einer kurzen Fahrt werden wir von einem sachkundigen Guide begrüßt, der uns auf eine Reise durch die Geschichte führt und uns über die Bedeutung dieser eindrucksvollen archäologischen Stätte und ihre Rolle im Leben des Maya-Volkes informiert. Nach der faszinierenden Entdeckungstour hast du ausreichend Zeit, dich am malerischen Strand zu entspannen und dein persönliches Lunchpaket zu verzehren. Genieße das kristallklare Wasser und den feinen Sandstrand, während du die Schönheit der Karibikküste bewunderst und dich von der Sonne wärmen lässt. Später hast du noch etwas Zeit, auf dem dortigen Markt Artikel des Kunsthandwerks entdecken. Am Nachmittag kehren wir zurück in unsere Unterkunft und verankern das Erlebte mit einer integrierenden Yogaeinheit. Zum Abendessen treffen wir wieder auf unsere Gastgeber und können ihnen beim Zubereiten unser Speisen zusehen.
Tag 4
Eine herzöffnende Yogapraxis lässt dich heute fröhlich in den Tag starten. Der heutige Tag steht dir zur freien Verfügung und du kannst dein Frühstück ganz in Ruhe und in deinem Tempo genießen. Du kannst mit uns heute optional eine Cenote besuchen oder dich zum Xcacel Beach oder der Playa Maya fahren lassen, um das Meer zu spüren oder die Füße den Sand fühlen zu lassen. Vielleicht möchtest du dir auch eine Massage gönnen. Du hast genug Zeit für deine persönliche Reflexion. Vor dem Abendessen finden wir uns wieder zu einer ganzheitlichen Yogapraxis mit Pranayama und Meditation zusammen. Nach dem Abendessen darfst du heute an einer der beeindruckendsten alten Zeremonien aus Mesoamerika teilnehmen, die als Temazcal bekannt ist. Dabei handelt es sich um eine sehr alte Praxis, die damals wie heute zu medizinischen, religiösen und therapeutischen Zwecken eingesetzt wird. Unter der Anleitung unseres Schamanen dürfen wir eine transformative Erfahrung erleben, die Körper, Geist und Seele reinigt und erneuert. Nach der intensiven Zeremonie haben wir die Gelegenheit, uns im erfrischenden Wasser des Pools abzukühlen.
Tag 5
Du startest mit einer Morgenmeditation und anschließendem Frühstück in den Tag. Heute machen wir einen Ganztagesausflug. Wir besuchen das Kunstprojekt SFER IK und halten für eine gemeinsame Atem- und Meditationssequenz dort inne. Nach einem Zwischenstopp im Dorf Marcario Gomez, wo wir auch Mittagessen werden, fahren wir weiter nach Punta Laguna. Punta Laguna ist das Tor zum Schutzgebiet für Flora und Fauna „Otoch Ma’ax yetel Kooh“. Wir beginnen die Tour mit einer Reinigungszeremonie durch den Schamanen des Dorfes. Nach einer Wanderung durch den Dschungel werden wir eine wunderschöne blaue Lagune sehen und sie optional mit einer „Zip-Line“ überqueren. Anschließend erkunden wir die Lagune mit einem Kanu. Nach der offiziellen Öffnungszeit des Naturschutzgebiets dürfen wir noch bleiben, in der Lagune baden und dort eine Sonnenuntergangs-Yogapraxis genießen. Mit einem Herzen voller Dankbarkeit für die unvergesslichen Erfahrungen und der Gewissheit, dass wir einen positiven Beitrag zur Unterstützung der Maya-Community geleistet haben, kehren wir bei Dunkelheit in unsere Unterkunft zurück, wo noch ein abendlicher Snack für uns bereitsteht.
Tag 6
Der Morgen beginnt mit einer belebenden und kraftvollen Yogaeinheit. Du kannst ausgiebig frühstücken und den heutigen Tag für dich nutzen, um zu ruhen und das Erlebte wirken zu lassen. Wenn dir nach mehr Aktivität ist, hast du die Möglichkeit optional den Dos Ojos Park zu besuchen oder einen Kochkurs zu erleben. Am späten Nachmittag machen wir uns gemeinsam auf den Weg zur Cenote „Mil Columnas“, in der wir eine ganz besondere, mystische Meditationspraxis abhalten werden. Nach dem Abendessen erwartet dich heute eine gemeinsame Zeit mit Austausch und Musik, bevor du erfüllt ins Bett fällst.
Tag 7
Der letzte Tag unseres Retreats beginnt mit einer berührenden Yogaeinheit und unserem anschließenden reichhaltigen Frühstück. Danach kannst du ganz für dich entscheiden, ob dir heute nach Ruhe oder Aktivität, nach Rückzug oder Verbindung, nach Ying oder Yang ist. Nachmittags spürst du noch einmal die Woche in einer empowernden Yogaeinheit nach, bevor wir uns zu unserem letzten Abendessen treffen.
Tag 8
Vor unserer Abreise erleben wir eine abschließende, verbindende Yogaeinheit und verabschieden uns von der Gruppe, mit der wir intensive Erlebnisse geteilt haben. In einem Closing Circle beendest du deine ganz persönliche Woche und bereitest dich auf das Heimkommen vor. Mit dem Frühstück kannst du dich noch in aller Ruhe stärken, bevor du mit deinem Transfer zum Flughafen fährst und nach Hause reist. Vielleicht verlängerst du deinen Aufenthalt auch um ein paar Tage, um noch ein bisschen das karibische Flair aufzusaugen.
Hotel- und Programmänderungen bleiben vorbehalten.
Inkludierte
Reiseleistung
- 7 Übernachtungen im Pepem Holistic Experience im Zweibettzimmer (Einbettzimmer mit Zuschlag möglich)
- Verpflegung: 7x Frühstück/Brunch und 7x Abendessen, Wasser während des gesamten Aufenthalts
- 13 Yogaeinheiten (Asana, Pranayama, Meditation)
- Betreuung durch eine qualifizierte Yogalehrerin in deutscher Sprache
- Teilnahme an einer traditionellen Reinigungszeremonie der Maya inkl. Temazcal
- Besuch der Maya Ruinen von Tulum
- Besuch eines karibischen Strandes
- Kennenlernen von Mitgliedern der Maya Community von Punta Laguna, die wir mit unserem Besuch unterstützen
- Besuch des Kunstprojekts SFER IK
- Besuch von Cenoten, den Süßwasserhöhlen im Landesinneren
Nicht inkludierte
Reiseleistungen
- Touristensteuer
- Flug ab/bis Heimatland
- Transfer im Zielland zum Hotel und zurück zum Flughafen
- Versicherungen
- Trinkgelder
- Weitere Getränke
- Individuelle Extras
ab 2.190€
ab 2.390€
Individuelle
Extras für dich
HIN-Transfer vom Flughafen Aeropuerto Internacional de Cancún zum Pepem Holistic Experience 1 bis 4 Personen150€
RÜCK-Transfer vom Pepem Holistic Experience zum Flughafen Aeropuerto Internacional de Cancún 1 bis 4 Personen150€
Verlängerungsnacht Pepem Holistic Experience in einer Cabin Mayas mit Frühstück175€
Weitere vor Ort
dazu buchbare
Aktivitäten
- Massagen
- Dos Ojos Park
- Xcacel Beach oder Playa Maya
- Kochkurs
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